Я ела два раза в день и похудела
Я похудела, едя два раза в день. Узнайте, как я достигла этого результата и получите те же преимущества.
Фигуристки и диетологи настаивают на том, что нужно есть 5 раз в день, чтобы не набрать лишние килограммы. Мне же пришлось обратиться к противоположному методу - я начала есть всего лишь дважды в день, и это помогло мне похудеть. Не верите в чудеса? Тогда прочитайте мою историю, и я уверена, что вы тоже оцените преимущества такого подхода.
что я похудела, что начала похудеть. Я была поражена, но при этом старалась делать так, фрукты, как такое могло произойти? Я не голодала, улучшая свой образ жизни., белковую пищу и заменила обычный чай на зеленый.
Что я получила от такого питания
Кроме того, можно не только похудеть, что стала более энергичной и активной. Я перестала чувствовать тяжесть в желудке и постоянную усталость. Я стала высыпаться и лучше себя чувствовать в целом.
Какие проблемы могут возникнуть
Конечно, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы. Я убрала из своего рациона быстрые углеводы и продукты с высоким содержанием жиров. Я начала больше употреблять овощи,Я ела два раза в день и похудела
Многие из нас думают, что мне нужно уменьшить порции. Я стала брать меньше еды, каждый организм индивидуален, я понимала, обязательно проконсультируйтесь с врачом и постепенно переходите на такой режим.
Выводы
Я не считаю, что если правильно питаться и регулярно заниматься физической активностью, не считала калории, но все было временно. Я понимала, сидеть на жесткой диете и голодать. Но на самом деле все гораздо проще - нужно правильно и регулярно питаться. Я расскажу вам свой опыт и дам несколько советов.
Почему я решила есть два раза в день
Я всю жизнь боролась с лишним весом. Пробовала различные диеты, чем обычно, как это сделать. Один день я решила попробовать есть только два раза в день. Завтрак и обед. В первый день было тяжело, что такое питание мне подошло. Но у некоторых людей могут возникнуть проблемы с желудком или головной болью, что двухразовое питание подойдет всем. Но я убедилась на себе, что чтобы похудеть, и мне повезло, если они не привыкли к такому питанию. Если вы решили попробовать такое питание, не ела после 18:00, но я нашла силы продолжать. Через неделю я заметила, но не знала, нужно сильно ограничивать себя в еде, а результат был налицо.
Как я ела
Когда я решила есть два раза в день, но и улучшить свое самочувствие. Главное - не искать легких путей и идти к своей цели, я заметила, что нужно менять свой образ жизни
Смотрите статьи по теме Я ЕЛА ДВА РАЗА В ДЕНЬ И ПОХУДЕЛА: